这些技巧帮助宝宝入睡：尝试这些方法

如何辅导我们的宝宝睡觉？尝试这些技巧来帮助宝宝入睡。宝宝长大后，他们可能会学会自己入睡，这对于成人来说是一个美丽的意外。那么我们来探讨一下这个话题在书中是如何表述的。

如何培养宝宝睡觉的习惯？首先，家长要刷新宝宝关于睡觉的想法，例如揉眼睛、打哈欠等。这些迹象表明宝宝可能在想入睡。家长可以观察宝宝一周的情况，学会控制宝宝的心理生活和休息，然后开始培养宝宝困了就自己睡觉的习惯。

2. 创造一个舒适的睡眠环境。

给宝宝创造一个优秀的睡眠习惯至关重要。要确保光彩暗淡，窗帘要拉上。这种氛围很适合睡觉，室温要适中。此外，宝宝睡觉用的被褥要放好，防止孩子睡觉时家长呛着，房间里没有噪音，容易影响睡眠。父母应该在这些情况下振作起来。

3. 建立有纪律的睡眠生活。

宝宝睡觉前，要洗脸、刷牙、喝牛奶、讲故事、换床服等。这是一个睡前仪式，当然是告诉宝宝准备睡觉。宝宝一开始可能不理解，但是久而久之就会记住，慢慢就会成为习惯。

4. 给予适当的慰问。

原来，在宝宝睡觉的时候，父母可以轻轻抚摸宝宝，宝宝此时仍然没有安宁感。所以，在这个时期，还是应该给宝宝很少的照顾。睡觉的时候可以给宝宝唱一些舒缓的小歌曲，帮助宝宝入睡，也可以抱着宝宝抱着很少的娃娃睡觉。这也是一个大概的思路。

5. 不要让宝宝带着恐惧入睡。

父母不应该在宝宝睡觉前强迫他睡觉。当然，不要吓到宝宝。这样会让宝宝形成小心思的阴影，睡觉容易做噩梦，或者半夜惊醒。