男孩变声早好还是晚好

临床上没有“男孩变声早好还是晚好”的说法，男孩变声期在变声期在13~16岁之间，依个体差异而不同，在这一时间范围内都是正常的。

男孩进入变声期，要注意做好以下几点：

1、健康饮食“养声带”

不少或少吃辛辣刺激食物，不喝过烫、过冷的水，远离烟酒。多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、海产品、豆类、蹄筋类等。多吃富含钙质的食物，如鱼虾、牛奶。

2、不大喊大叫，保护嗓子

进入变声期的孩子，不要过度使用嗓子，高声喊叫、大声K歌都是不可取的。适当补充水分，不要等到口渴难耐再去喝水。

3、劳逸结合，养成良好的生活习惯

要积极参加户外活动，增强体质，保证充足的睡眠，冬季注意保暖，这也是给自己的嗓子提供间接的保护。