多囊卵巢综合症的女性朋友会因为排卵障碍导致不孕。合理饮食，均衡营养对于多囊患者备孕具有积极作用。那么备孕期间究竟吃什么比较好呢？
多吃富含钙和铁的食物
怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕备孕吃叶酸能助孕吗后发生铁和钙的缺乏。但医院助孕流程不吃虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
多吃能改善精卵活力的食物
多吃瘦肉、蛋类、肝脏、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。
饮食要回归湘雅生殖中心在哪里自然
好孕汤喝几次合适准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜瓜果，以及一些野菜和野生食用菌。尽量避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。
饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同，营教你5个暖宫小方法养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，保证营养均衡。
生活中一定要注意补水
体内的水分可以帮助清除各种代谢毒物，增强免疫功能和抗病力。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，因为这样的水助孕管具有独特的生物活性。尽量少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
多囊饮食禁忌
多囊卵巢患者应该忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物，以及桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性的食品。含激素成分的食品也应忌食。
多囊备孕食谱
甲鱼骨髓汤
取甲鱼1条，猪骨髓2两左右，姜、葱及适量胡椒粉、味精先把甲鱼去头、甲、内脏及爪，并同骨髓一起放锅里，并加姜、葱、胡椒粉和适量清水;用旺火煮沸之后再用小火煮至肉烂为止，吃时放入味精。
功效：适用于中气不足、虚劳不足，宜孕前服用。
清炒血豆腐
取猪血500克，鲜姜一小块，植物油半两，料洒、盐、味精少许。把猪血切成大块放入锅里用开水氽一下，捞出滤干后切小块;把鲜姜洗净后切丝入锅，待油烧至七成热时下入猪血及料酒、盐，翻炒、起锅、放味精。
功效：猪血可补充父精母血。夫妻孕前多吃有利于形成优良的受精卵。
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