金针菜黄豆煲猪脚-孕前食谱 【材料】金针菜30克,黄豆60克,猪脚一对,生姜3片。
金针菜,又名黄花菜,是百合科植物萱草的花蕾。
性味甘、凉。
《本草图经》说它能“安五脏,补心志,明目”。
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《滇南本草》记载它能“ 治妇人虚烧血干”。
黄豆富于营养,有丰富的植物蛋白质和维生素B,能增进乳汁的生成。
猪脚性味咸、平。
《名医别录》说它能“下乳汁”。
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《千金方》用它治“乳无汁”。
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【烹制】金针菜、黄豆洗净,稍浸泡;猪脚洗净,对半切开,用刀背敲裂。
与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后改文火煲2小时,调入适量食盐便可,为3-4人的分量。
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