湖北省妇幼保健院产科主任肖梅说,代孕后,孕妇的能量需求只比代孕前多10%,所谓一个人吃两人的饭,应更正为一个人吃1.1个人的饭。
肖梅总结出 1、2、3、4、5 饮食法,即每天保证1杯牛奶、2个鸡蛋、3两肉类、400克主食、500克蔬菜和水果。
代孕合法吗
孕早期膳食应清淡、适口,少吃多餐,保证足量的富含碳水化合物的食物,要多摄入富含叶酸的食物,比如菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等。
孕中、末期应适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量,适当增加奶类的摄入,常吃含铁丰富的食物,适量活动,维持体重的适宜增长,禁烟、戒酒,少吃刺激性的食物。
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