文章导读
对于孕妇来说，在营养上是需要保持均衡的，这样才有利于宝宝的成长，苹果是平时很常见的一种水果，很多人平时都喜欢吃苹果，经常吃苹果可以增强人身体的抵抗力，对身体健康是有好处的，而且苹果的口味也是非常好的，有些孕妇在怀孕之后，吃苹果总是想吐，这种情况是怎么回事呢?
孕妇吃苹果吐的原因是什么?
妊娠反
应
孕早期时，准妈妈因体内激素水平的变化会出现泛酸、恶心、呕吐等妊娠反应，可能出现吃什么吐什么的情况，那么吃苹果也可能会吐了。
这是孕期正常现象，准妈妈不用太过担心，平时多喝水、多吃清淡易消化的食物，并且奉行少吃多餐的进食原则，对缓解孕吐有一定的作用。
苹果酸刺激
苹果本身是比较酸的，食用后会刺激胃酸分泌，可能导致胃酸从胃逆流到食管，从而出现孕妇呕吐的现象，这多出现在空腹吃苹果时。
孕妇吃苹果的注意事项
1、孕妇不宜空腹吃苹果，以免引起胃部不适。建议最好是在饭后一小时食用，还能促进消化。
2、吃苹果时不能吃苹果核，因为它含有少量的有害物质-氢氰酸，长期大量积累可能会出现头晕、头痛、呼吸加快，甚至是昏迷等症状。
3、苹果不能和胡萝卜、海鲜等共同食用。
4、苹果在食用之前一定要清洗干净，因为其表皮涂有蜡。建议先用温热水浸泡，然后再用粗盐擦洗。
孕妇吃苹果有什么好处
1、保持身材
苹果的脂肪含量是水果中最少的，多吃不仅不会引起肥胖，而且还可以预防身体的过度肥胖，对保持孕妇身材很有用。
2、预防缺铁性贫血
苹果的含铁量很高，孕妇食用后可以补充铁元素，预防缺铁性贫血的出现。
3、消除水肿
孕妇发生水肿的原因之一是体内水钠潴留，而补钾可以排钠，苹果中含钾丰富，每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。
4、缓解孕期便秘
苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治孕妇便秘。
5、消除疲劳
人体发生疲劳主要是体内积存乳酸所致，而苹果中含有较多的矿物质，矿物质在体内是碱性，故能中和乳酸，从而消除孕妇疲劳。
