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幼教网收拾整顿了对于妈咪养分指南怀孕中期须要 哪些 营养素，愿望对代孕期 代孕妈妈 养分指点有所 资助 ，仅供参考。 怀孕中期，胚胎曾经 发育 好，胎盘曾经造成。接下来，代孕胎儿的 发育

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　　怀孕中期，胚胎曾经发育好，胎盘曾经造成。接下来，代孕胎儿的发育速率会变得很快，以是，准代孕妈妈必然要第一工夫增补各类必须的营养素，让怀孕代孕宝宝可能健康成长。

　　、继承增补蛋白质

　　怀孕后时时刻刻皆要增补优良蛋白质，特殊是怀孕中期的时间。由于这个阶段准代孕妈妈要知足胎怀孕代孕宝宝组织增加须要的同时还要为临盆耗损跟怀孕哺乳停止得当储蓄。植物卵白由于比植物蛋白更具劣势，以是可以多吃一些。

　　、增长能量

　　从这个月起，准代孕妈妈基础代谢会放慢许多，

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以是，要增补更多的能量。这个阶段准代孕妈妈天天主食的 入量应没有小于300克，同时膳食要公道。

　　3、多吃无机盐跟微量元素

　　无机盐又叫做矿物质或灰分。此中，矿物质是指地壳中天然存在的化合物或自然元素。矿物质正在人体中含量虽然少，但倒是人体的需要组成部分。大多数食品中皆含有无机盐，以是，只有保障饮食便出问题了。

　　4、适量的脂肪

　　跟着怀孕天数的增长，准代孕妈妈会逐步变胖，腹壁、背部、大腿等处的脂肪起头聚积，那次要是准代孕妈妈正在为临盆跟怀孕哺乳所做的需要的

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能量储蓄。正在这个阶段，准代孕妈妈可以多吃些花生、核桃、芝麻等含有必须脂肪酸的食品。

　　5、丰硕的维生素

　　正在怀孕中期，准代孕妈妈跟代孕胎儿对维生素的需要增长，好比叶酸、B族维生素、维生素C及维生素D等。以是，准代孕妈妈必然要平衡膳食。特殊是阳光比力少的处所，许多准代孕妈妈体内缺乏维生素D，以是日常平凡可以多吃些海鱼、植物肝脏和鸡蛋等富含维生素D的食品。