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因为是初次代孕，很多女很容易进入误区，在不经意间伤害了自身和宝宝。好了，是时候来学习一番，一起来看看孕妈妈最容易出现的几个误区，快快绕开它们：

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过量补充维生素

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维生素对身体健康很重要，想要让胎儿健康发育，孕妈就需要补充足够的维生素，但是有些孕妈盲目补充，就可能会造成过量，适得其反。

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要知道，如果身体内的维生素A补充过多，很有可能造成胎儿发育畸形；过多的维生素C则有可能增加孕妈流产机率，严重的话还会导致孕妈流产。因此建议各位在医生的指导下合理饮食，万万不可胡乱补充。

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洗澡水温度过高

很多女性在洗澡时都会将水的温度调得高一些，这样洗起来会很舒服，但如果是孕妈，就不能这样做了。如果孕妈在孕早期用过热的水洗澡，不仅会造成胎儿智力发育障碍还有可能引发胎儿畸形，建议使用温水洗澡，温度尽可能不要超过40度。

吃鱼不节制

鱼体内所富含的蛋白质可以被人体缩吸收，其中DHA对胎儿大脑及智力发育都有有利，孕期吃鱼自然有很大的好处。

不过，鱼营养价值虽高，但孕妈也要适量食用，要知道现在环境污染比较严重，有不少鱼体内会含有对人体有害的物质，比如汞，这种元素会影响胎儿大脑正常发育，损伤大脑，严重的话还会导致胎儿畸形。因此，孕妈吃鱼要适量。

女性在孕期要根据自己的身体情况合理补充营养，同时要定期去医院进行检查，及时了解胎儿发育情况。