玉林哪里可以代孕：春节后不能再放肆长肉了！

　　有句话说出来混总是要还的

　　春节参加那么多聚餐，节后终于要来还债了

　　

　　千防万防总春节还是胖了三四五六斤。春节假期没几天了，和小新练一练这些简单的减肥小运动，只要每个每天练上20次，就能轻松找回好身材~

　　1、颈部动

　　

　　2、双肩动

　　

　　3、胸背运动

　　

　　

　　4、基本站立式

　　

　　5、站姿伸展式

　　

　　6、跳水功

　　

　　7、伸臂功

　　

　　8、提包美臂

　　

　　9、拎包美臂

　　

　　10、拎包纤腰

　　

　　11、反手提包

　　

　　12、弯肘提包

　　

　　13、收腹抬腿操

　　

　　14、侧拉塑腰

　　

　　15、锯式美腰练习

　　

　　16、侧提塑腰

　　

　　17、腹斜肌单腿交叉

　　

　　18、扩胸提臀伸展操

　　

　　19、塑臀下蹲

　　

　　20、抬腿活力操

　　

　　21、脚踝牵引操

　　

　　22、划船操

　　

　　23、上提伸展

　　

　　24、双脚伸展

　　

　　25、侧腰伸展

　　

　　26、卷曲上提

　　

　　27、刷牙瘦腿操

　　

　　28、洗脸塑臀操

　　

　　29、背部伸展操

　　

　　30、纤指伸拉操

　　

　　- END -

　　▼

济宁代孕产子网 烟台代孕怀孕 南宁代孕法律