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正在代孕中期的时间就寝的问题会削减一些，可是
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代孕中期要加倍的留神饮食问题，代孕中期的肠
胃加倍的敏感，而且身体的不适会影响代孕期的就寝，上面的代孕网小编为各人分享代孕中期该当若何饮食削减代孕中期的不适，各人一路来看怎样减缓吧。00怀孕多少钱
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代孕中期
代孕中期是全部代孕期最为温馨的期间，孕吐环境起头改良。因为子宫逐步变年夜，横膈膜被进步，使肠道及食道括约肌被移位，简单有胃食管逆流的环境产生，但这时候影响没有年夜，是以没必要忧郁是不是会影响就寝。
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胃灼热、胃食管逆流等胃部不适
代孕时代，胃酸过多感到像胃溃疡有灼热感
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，加上括约肌闭合不妥，会使得消化液或食品碎屑前往食道，让人发生恶心、打嗝、胀气及其他没有恬逸的症状。再者，发育中的代孕胎儿会压榨横膈膜，招致炙烤的胃酸促进食管，增长了胃食道逆流的几率。代生孩子的代孕女人怎么找
减缓方式
发起少食多餐，少吃不容易消化或简单发酵、引发胀气的食品；同时也要制止辛辣或油炸类食品。而进食后，不要连忙躺下制止惹起胃酸逆流；用半躺的姿式左侧睡，有助于重力将胃酸留在胃里，而平躺的姿式必然会招致反流。此外，晚上睡前不宜进食。
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打呼
打呼多半皆是较为瘦削的人会产生，而妊妇
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体重增加，能够由于腹围增大及子宫压榨横膈膜，起头呈现打呼的情况，或是鼻塞及咽喉肌肉肥大，形成呼吸道梗阻而打呼，严重者以至能够呈现「就寝呼吸暂停综合症」，请务必多加留神。减缓
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方式
代孕妈妈应留神节制本人的体重。这里以国际上常用的衡量瘦削水平的BMI为根底尺度。
代孕前尺度体重（kg）=身高（m）2 X
采用左侧卧睡比力得当准代孕妈妈，也可以削减打呼噜的环境产生。
若是不养成侧卧睡觉的习气，可测验考试正在寝衣背地的得当部位缝上一个小球，把它当做“提示安装”，当妊妇正在睡梦中翻身成仰卧位时，便会被小球顶一下，并天然天改为侧卧位了。
妊妇应戒烟戒酒，少喝咖啡，也不要服用安眠药，由于这些皆会使打鼾减轻，并影响代孕胎儿的畸形发育。
腿抽筋
代孕中后期，因为腿部要蒙受更多压力及负荷，加上代孕妈妈简单电解质没有均衡、缺乏运动、肌肉疲劳、血液循环欠安，这些情况皆能够招致足抽筋。
减缓方式
白日尽量避免过于劳累或倦怠。
正在饮食上，发起多吃下钙食物，像是牛奶、豆腐、小鱼干等。有服用钙片习气的代孕妈妈，记得同时增长维他命D的 取，而且多晒太阳以转化为人体所需的钙质。同时，限定碳酸饮料的 入，由于含磷的酸性物资会耗损钙
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质。苏息时，可以举高下肢以增进血液循环。若因气象冷而呈现四肢冰凉环境，晚上睡觉时可以穿戴宽松的袜子以连结脚部暖和。此外，睡前做一些温身操等得当运动，不只能资助血液循环，也能防备抽筋。
若是俄然抽筋时，必需伸展腿部，让脚指与脚掌逐步的弯向头部标的目的，或是请人帮助部分热敷、推拿。
