产妇在生产后身体是很虚弱的，生产后的那一段时间被我们称之为坐月子，一般媳妇在坐月子期间，婆婆会做一些老母鸡汤给媳妇补一补，但是网上最近有关于产妇生产后，是吃公鸡好还是母鸡好的问题产生了争论。有的认为我们这么多年坐月子都是吃老母鸡，难道错了吗?毕竟这么多人坐月子吃老母鸡都恢复的不错，现在你告诉我坐月子应该吃公鸡，我怎么能够相信。那么，产妇在产后到底是应该吃公鸡还是吃母鸡呢？
产妇食用母鸡汤有什么好处？
母鸡中含有很多的氨基酸和卵磷脂物质，这两种物质对于女性的健康和恢复元气都具有不错的效果。因此产后食用母鸡能够更好的促进身体的修复。但是建议产妇在孩子出生之后的7天之内不要食用母鸡汤，因为母鸡不利于产妇分泌奶水，这样就会导致宝贝的口粮不足。
产妇食用公鸡汤有什么好处？
公鸡中含有的雄性激素，可以有效抑制宝妈体内过度的雌性激素，起到一定的催乳效果。并且，公鸡中含有的脂肪相比母鸡要少很多，宝妈吃了之后能够有效避开肥胖。
不过呢，如果宝妈在产后发现自己乳房胀痛或者没有奶，就不要
喝公鸡汤，以防出现乳腺炎。
产后妈妈需要哪些营养？
对于产妇坐月子需要补充哪些营养，专家有几大建议：
一、产后应注意补充充足的蛋白质，我们常食用的鸡蛋、鸡肉、豆制品、鱼、虾等等都是高蛋白食物，建议食物可以多样化；
二、饮食要讲究多样化、清淡一些，不易太肥腻。生活中不乏这样的案例，不少产妇产后大鱼大肉，每天一只鸡、一只猪脚，吃了以后血脂飚高，而且产妇不运动，吃完就躺着这，容易造成血栓形成引起肺的栓塞，产妇的生命受到威胁。所以饮食是清淡要多样化。
三、避免过早进食补血、活血的大补药材。产后身体虚弱，很多人就一下子吃补品。进补仍需循序渐进，在正常饮食的基础上注意适当控制进补的量，避免适得其反。
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