孕期，
孕妈应该吃什么？孕妈在饮食上应该注意什么？这样一些问题，相信很多的孕妈都想了解，专家指出孕期饮食会直接影响到准妈妈的健康，会影响到胎儿
的生长与发育，因此孕妈妈们一定要注意。为
孕期，孕妈应该吃什么？孕妈在饮食上应该注意什么？这样一些问题，相信很多
的孕妈都想了解，专家指出孕期饮食会直接影响到准妈妈的健康，会影响到胎儿的生长与发育，因此孕妈妈们一定要注意。为了自身以及胎儿的健康，专家提醒孕妈妈在孕期有4种食物希望大家能远离：
腌制的食物
比如火腿、香肠、咸肉、腌菜等，肉类在腌制过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，会加重母体肾脏负担。如果食用了没腌制透的食物，因其亚硝酸盐含量过高，可与血液中血红蛋白发生化学反应，从而导致母体缺氧。所以，这些腌制食物也是准妈妈不能碰的。
含酒精、咖啡因的饮料
这些饮料会通过胎盘影响胎儿心跳及呼吸，同时容易刺激胃酸分泌、加重肠胃的不适症状，所以孕妇最好避免，准妈妈想喝饮品的话，可选择无咖啡因的咖啡或以牛奶、新鲜果汁来取代这些饮料。
个别海产品
比如螃蟹、甲鱼等。味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。曾经有不少孕妇吃螃蟹流产的案例，准妈妈们要警惕。
重口味的食物
比如辣椒、花椒等刺激性食物，这些食物不仅容易消耗肠道水分使消化液的分泌减少，还容易引起孕妈胃痛、痔疮及便秘，如果是前置胎盘，还可能加快血流量，非常危险。
在孕期孕妈妈在饮食上要注意什么呢？如果孕妈妈不注重自己的饮食，不仅很容易给自己的身体造成伤害，同时也会影响到胎儿的生长与发育。上面向大家介绍的4种食物，是孕期孕妈妈一定不能接触的，希望大家能多多的注意。如果大家要了解更古兜孕期饮食的注意事项，可以多多的关注久久健康网。
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