吃什么能预防乳腺增生?四类食物需注意
关键词:
乳腺增生
甲鱼
泥鳅
在平日里,乳腺增生这种疾病是可以采取有效的措施进行预防的,其中,通过饮食调理的方法进行预防,这一措施是最受人们欢迎的。那么,吃什么能预防乳腺增生呢?
1.牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。
2.鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
3.食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4.坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
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关键词:
乳腺增生
乳腺胀痛
乳疼
在临床上,女性朋友要想确诊自己是否患有乳腺增生的话,其就可以通过检查而进行确定,那么,什么时候检查乳腺增生好一些呢?
什么时候检查乳腺增生好?
乳腺增生检查的最佳时间是在月经干净后 3-5 天或月经开始起的 9-11
天进行。因为此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,比较松软、无胀痛,乳腺的病变或异常最易被发现。
乳腺增生的临床表现:
在不同年龄组有不同特点,未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女,其主要症状为乳腺胀痛,可同时累及双侧,但多以一侧偏重。月经前乳腺胀痛明显,月经过后即见减轻并逐渐停止,下次月经来前疼痛再度出现,整个乳房有弥漫性结节感,并伴有触痛。
35岁以后妇女主要症状是乳腺肿块,乳疼和触痛较轻,且与月经周期无关。用手触摸乳房可摸到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的结节,边界不清楚,与皮肤及深部组织无粘连,可被推动。
45岁以后常表现为单个或多个散在的囊性肿物,边界清楚,多伴有钝疼、胀痛或烧灼感。绝经后妇女乳房腺体萎缩,囊性病变更为突出。乳房疼痛的严重程度与结节的有无及范围无相关性,疼痛可向腋下、肩背部放散。少数患者可伴发乳头溢液。由于病因来自身体内分泌功能紊乱,故除乳房方面的症状外同时还可出现月经不规律,脾气不好,爱着急爱生气、爱出汗等症状。
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